Semințele de dovleac decojite – 175 g de la AD NATURA sunt o sursă excelentă de nutrienți esențiali și o gustare naturală ideală pentru întreaga familie. Fie că le consumi crude, ușor prăjite sau integrate în preparate culinare, semințele de dovleac oferă energie, proteine și minerale importante pentru menținerea sănătății inimii, sistemului imunitar și digestiei.
Proprietăți și beneficii nutriționale
- Bogate în proteine vegetale – conțin aproximativ 30 g proteine/100 g, fiind o sursă excelentă pentru vegetarieni și sportivi.
- Surse naturale de magneziu și zinc – contribuie la menținerea sănătății sistemului nervos, a inimii și a imunității.
- Conțin grăsimi „bune” – acizi grași omega-3 și omega-6, importanți pentru echilibrul colesterolului și buna funcționare a creierului.
- Furnizează fier, fosfor și mangan – sprijină formarea globulelor roșii și metabolismul energetic normal.
- Conținut ridicat de antioxidanți – vitamina E și fitosteroli ce protejează celulele de stresul oxidativ.
- Susțin sănătatea prostatei și a vezicii urinare – datorită conținutului de zinc și fitosteroli specific semințelor de dovleac.
Utilizări recomandate
- Consumă-le ca gustare sănătoasă între mese – crude sau ușor prăjite.
- Adaugă-le în salate, smoothie-uri, iaurturi, granola sau mixuri proteice.
- Se pot integra în aluaturi de pâine, biscuiți sau batoane energizante.
- Pot fi combinate cu alte semințe (floarea-soarelui, in, chia) pentru un mix nutritiv complet.
Ingrediente
100 % semințe de dovleac crude, decojite. Fără conservanți, coloranți sau aditivi.
Mod de consum
Se recomandă 2–3 linguri/zi (aprox. 25 g) ca gustare sau adaos în preparate. Pot fi consumate crude, ușor rumenite în tigaie antiaderentă sau măcinate pentru smoothie-uri și deserturi. A se păstra la loc uscat și răcoros, ferit de lumină directă.
Recomandat pentru
Persoane active, vegetarieni, vegani, sportivi sau oricine dorește o gustare naturală, bogată în proteine și minerale.
Beneficii pentru sănătate
- Contribuie la protecția cardiovasculară.
- Susțin sănătatea prostatei și a aparatului urinar.
- Îmbunătățesc calitatea somnului datorită conținutului natural de triptofan.
- Au efect antiinflamator și antioxidant.
